Szereted a hosszú, meleg nyári napokat? Imádsz sok időt a szabadban tölteni?
Teljesen megértelek!
Viszont tudtad, hogy a ragyogó napsugaraknak nem csak pozitív hatása van?
A nyári hőség, az erős UV-sugárzás, a sós és klóros víz, valamint a légkondicionálók mind károsíthatják bőrünket. Ezért különösen fontos, hogy a bőrápolásod nyáron a védelemre és a hidratálásra fokuszáljon.
De mit tehetünk még bőrünk szépségéért a nyári napokon? Hihetetlenül sok mindent!
A nyári bőrápolásról szóló két részes mini sorozatomban megosztok veled néhány pofonegyszerű, de hatékony tippet, amelyek segítségével bőröd mindig friss és hidratált maradhat a nyári hőségben. Ráadásul ezekkel az egyszerű praktikákkal akár elkerülheted a kellemetlen és költséges őszi bőrmegújító kezeléseket is.
Az első részben vegyük gorcső alá az alap rutint!
1. Alapos de kíméletes tisztítás
Tudtad, hogy a meleg időben a bőrünk hajlamosabb a zsírosodásra és az izzadásra?
Emiatt a szállópor, a smink maradékai és egyéb szennyeződések könnyebben megtapadnak rajta. Ráadásul egy rosszul megtisztított bőrbe sokkal kevesebb eséllyel épülnek be a hatóanyagok. Ezért fontos, hogy rendszeresen és alaposan tisztítsd meg arcodat reggel és este is.
Este jó ötlet a dupla arctisztítás, főleg, ha sminkelsz és a nap folyamán többször újrakented a fényvédőt. Kezdj egy olajos arctisztítóval vagy a micellás vízzel, ami remekül feloldja a sminket és a fényvédőt. Ezután válassz egy a bőrtípusodnak megfelelő lemosót. Például ha zsíros a bőröd, egy könnyed, frissítő géles lemosó tökéletes választás lehet, míg ha szárazabb a bőröd, egy kicsit krémesebb, lotion állagú termék lehet az ideális.
A lényeg, hogy az arctisztítás végén tényleg minden szennyeződés eltűnjön a bőrödről.
Reggel pedig egy sima vízzel történő arcmosás kellemesen felébreszti és felfrissíti a bőrödet. Természetesen, ha csillogó diszkógömbként ébredsz, akkor reggelente is bátran használj lemosó terméket.
Extra tipp: Habzó lemosók és rezgő arckefék lehet, hogy extra frisseséget és tisztaságot ígérnek, de ne dőlj be nekik! Hosszú távon csak szárazságot és irritációt okoznak a bőrödnek.
2. Hidratálj, hidratáj és hidratálj!
Nyáron sokat hallani a megfelelő fényvédelem fontosságáról, de valahogy a hidratálásról kevés szó esik. Pedig a tikkasztó hőség és a fokozott izzadás miatt, bőröd könnyen kiszáradhat.
Na de honnan ismered fel a nyári bőrszárazságot?
Fakó, élettelen bőrkép, érdes, rugalmasságát veszett bőrfelszín. Ezeket a tüneteket érdemes inkább megelőzni, hiszen nagymértékben csökkentik bőrünk UV elleni védekezőképességét és könnyen foltokkal és még mélyebb ráncokkal búcsúztathatod a nyarat.
Hogyan tehetsz ellene?
Válassz könnyen felszívódó, frissítő gélek vagy könnyed állagú lotion-eket, amelyek nem tartalmaznak kőolajszármazékokat vagy vajakat (sheavaj, kakaóvaj stb.), így bőröd szabadon lélegezhet.
A titok a nedvességmegkötő faktorokban rejlik, ezért olyan termékeket keress, melyek hialuronsavval, ceramidokkal, ureával vagy glicerinnel gazdagítottak. Így bőröd megőrizheti egészséges ragyogását és ellenálló képességét.
Ne feledd, a hidratálás nem csak krémekkel lehetséges!
Használj hialuronsavas hidratáló arcpermetet vagy tonikot akár napközben is, hogy felfrissítsd bőrödet. A különböző méretű hialuronsav azonnali és hosszan tartó hidratálást biztosít, így bőröd egész nap megfelelően hidratált marad.
Extra tipp: Belülről is hidratálj! ! Igyál sok folyadékot, nyáron körülbelül napi 3-4 liter víz fogyasztása javasolt.
3. Fényvédő nélkül sehova!
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a fényvédelem mennyire fontos ebben az időszakban. Ugyanis az UVA/UVB sugarak felelősek a bőröregedés jeleinek 80%-árét, ezért az összes ruha által nem takart bőrfelületet érdemes fényvédelemmel ellátni.
Válassz SPF 30-as vagy magasabb faktorú fényvédő krémet, és mindig legyen kéznél, hogy újra és újra felkenhesd. Ne felejtsd el, ha hosszabb időt tartózkodsz a napon, 2-3 óránként újra kell kenni, hogy a hatás folyamatos legyen.
De a napvédelem nemcsak a fényvédő krémekről és naptejekről szól.
Halottál már a napkerülő magatartásról?
Óvakodj a délelőtti 10 és délutáni 4 közötti időszaktól, amikor a nap sugaraik a legintenzívebbek. Keress árnyékos helyeket, viselj könnyű, bőrt takaró ruhadarabokat, és ne felejtsd otthon a napszemüveget és a kalapot sem. Ezek a kiegészítők nemcsak védelmet nyújtanak a bőrnek, hanem megóvják a szemet az UV-sugaraktól és a szarkalábak kialakulásától.
Teljeskörű nyári fényvédelem = fényvédő krém/naptej + napkerülő magatartás
Extra tipp: Ne hagyd, hogy a barnaság utáni vágy a fényvédelem rovására menjen! Attól, hogy fényvédőt használsz Nem fogsz fehér maradni, hiszen a fényvédő krémek csak lassítják a barnulási folyamatot, de nem állítják meg. A lényeg, hogy a káros UV sugarakat kiszűrjék és védelmet nyújtsanak bőrödnek, így egészségesen és szépen barnulhatsz – már amennyire ez lehetséges-.
A nyári bőrápolás mini sorozatom következő részben olyan gyakori kérdésekre adok választ mint, szabad-e hámlasztani nyáron illetve milyen kozmetikai kezeléseket vehetsz igénybe ilyenkor. Emellett megismerheted a nyár sztár hatóanyagát, ami nem hiányozhat a rutinodból.
